Beter gewapend tegen stress

Dat een gezonde geest een gezond lichaam als behuizing nodig heeft, wisten de antieke Grieken 25 eeuwen geleden al. En ook vandaag is een goeie balans tussen lichaam en geest één van de voorwaarden om op een gezonde manier met de werkdruk om te gaan. Dat bleek tijdens de workshop die op woensdag 27 juni gegeven werd door stresscoach Karin Bultiauw.

Stress mag dan al tussen beide oren ontstaan, het leidt vaak tot zeer kwalijke gevolgen voor het individu en de organisatie: fysieke ongemakken, concentratieverlies, arbeidsongevallen, burn-out…Stress brengt je in een negatieve spiraal die vaak niet meer te stoppen is.

Tijdens de workshop ontdekten onze medewerkers hoe je stress de baas blijft door een gezonde(re) levensstijl en een beetje (meer) aandacht voor je eigen mentale evenwicht. Naast de obligate theorie werd in de workshop ook veel ruimte gemaakt voor activerende doe-momenten waarin de deelnemers zelf konden ontdekken welke impact stress heeft op allerlei vaardigheden. Op de gelaatsuitdrukking van de deelnemers was op die momenten alvast geen greintje stress te bespeuren.




Bekijk het foto album